篮球的八字运球时怎样运

发布网友 发布时间：2022-05-15 10:21

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热心网友 时间：2023-10-20 08:18

这个习惯呢，是要很长时间改的，如果你是打篮球的话呢，最好练练其他方面的技术。跑的速度是一方面，但是你可以练身体晃人的速度，这个就跟脚没关系了。还可以把投篮啦，运球基本功啦，什么的练熟。这样就不是一招鲜了。
加强其他方面的技术也对你以后长期的“篮球生涯”也有益处。篮球这东西不能只靠一个技术。比如说乔丹吧，年轻的时候很喜欢用速度、自己的身体素质，到老的时候，就靠投篮，跟别人的身体接触也变少了。所以篮球不能一招鲜，各方面的技术都要练，技术是最关键的。
还有呢，就是听医学家说呢，如果改变像天生走路的姿势啦，还有就是小时候就养成的一些什么啃手指甲的习惯时，就会使自己患上什么精神疾病之类的。（听说，好像是看篮球先锋报，上面提到詹姆斯喜欢啃自己手指的时候提到过这方面的问题）。
所以呢，加强各方面的技术是最关键的，跑得快和运球快只是一点，不可以为了一棵树而放弃了整片树林呐！！！！

热心网友 时间：2023-10-20 08:18

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

热心网友 时间：2023-10-20 08:19

先用左右手拉球，待练习熟练后，试着跑动！我就是篮球队的！有体会！绕八字时，不能着急，双手有秩序运球，要稳一点，转弯处要放慢速度！身体重心要低一点，不过无论如何！基本功是必要的前提条件，提醒你要一步一步的来，脚踏实地！

热心网友 时间：2023-10-20 08:19

眼睛不要注视这手中的球，用手和心去感觉，腰与腿成120度角，基本功一定要踏实，突破的动作不必太花哨，应用心感觉，球是自己身体的一部分，最重要的是适合自己，乔老爷，科比，小艾不也被人抢断过N次吗！相信自己，用心感觉！你是最棒的！