街头极限健身俄式挺身需要练哪个部位

发布网友发布时间：2022-05-15 10:17

共2个回答

热心网友时间：2023-10-20 05:11

　　（慢速单杠双力臂）差不多(单杠前水平）小于（人体旗帜)小于（标准单手引体向上）小于（俄式挺身俯卧撑）
　　单手单杠前水平也很难应该不亚于人体旗帜，不过这个臂力方面应该是单手引体更难，全身力量方面应该算俄式挺身。
　　两个差不多的是从全身力量考虑的，各有各的难，不一样不好比较，整体都是从全身力量来考虑的。

　　不过俄式挺身的花式很多，应该属于最难的。

热心网友时间：2023-10-20 05:11

练手腕和腰腹力追答网上很多俄挺教学

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