长期心情压抑的坏处

发布网友发布时间：2022-05-15 10:14

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热心网友时间：2023-10-20 02:07

压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：　　1．忧郁。主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。　　2．厌倦。对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。　　3．优柔寡断。由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。　　4．社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。　　5．躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。 6．改向行为。被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。

热心网友时间：2023-10-20 02:08

心情压抑其实是很平常的事情,每个人都有心情压抑的时候,但是要看你怎么去看待压抑咯。有的人是一直在那里烦恼到底该怎么做.有的人却有什么东西刺激自己,比如说是喝酒啊.这样做对自己等于是自残.我也遇到了很压抑的事情,但是我的方法是听一下歌,让自己放松下来,或者去玩什么的也好,只要让自己放松下来.只有放松才能让自己冷静,或许在玩的时候你会想到解决事情的方法.试一下吧,对自己也没什么坏处.

热心网友时间：2023-10-20 02:08

长期心情不好会给工作学习带来很不好的负面影响。直接损害工作和学习的效率。间接影响家人和朋友间的亲情友情。易形成自闭严重可患抑郁症尽量控制自己的心态与家人朋友和睦相处，不要去想不高兴的事。身体健康是一方面，对于心情压抑不高兴直接影响的是身边的朋友！

热心网友时间：2023-10-20 02:09

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。