我每天早晨做薏米、燕麦仁、小麦仁、大麦仁、荞麦仁、小米、黑米、玉米楂、大米粥好吗？

发布网友发布时间：2022-05-15 09:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 20:02

1.大米又叫粳米是平补的一种要是熬药粥可以用它能达到滋补的效果。
2.小米属于温性的对肠胃不好的人可是经常使用，
3.薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4.燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
5.黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。等等……

热心网友时间：2023-10-17 20:03

红豆配全麦面包比较营养你可以做八宝粥放好多东西在里面黑米红豆绿豆黑豆芝麻葡萄干红枣也可以还有你的那些什么仁类的

热心网友时间：2023-10-17 20:03

全放在一起这个味道会好么？都有不同的味道，强放在一起你吃几次就会腻啦，而且粘稠度也不一样，如果想要多谷物的多营养的话不如照下面的组合每天换着煮哦
1 .薏米，核桃，麦仁（咸味）
2.小米玉米渣（甜味）
3.大米小米
4.大米红薯枸杞/当归（甜）
5.黑米花生红枣（甜）