小腿天生很粗属于松弛型的、还有办法瘦吗？怎样瘦呢？求方法，不要广告、

发布网友发布时间：2022-05-15 09:34

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热心网友时间：2023-10-18 02:50

*小窍门：一：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；二：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；三：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；四：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；五：按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。六、穿高跟鞋扶墙做深蹲，收紧腿部提神腿部线条。另外还有一方法就是洗澡的时候搓小腿，多加点沐浴露减小摩擦，这方法我自己也用，一周下来真的瘦了些。

热心网友时间：2023-10-18 02:50

每天晚上把双腿靠在墙上倒立15-30分钟。一边按摩一边捏，坚持下去，会变得紧绷的。