来姨妈可以喝红茶吗

发布网友发布时间：2022-05-15 04:47

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热心网友时间：2023-10-09 11:30

建议女性在生理期不喝红茶，由于女性在生理期大量的血液流失，导致体内较高的血红蛋白、血红素、血浆蛋白流失，造成体内缺乏铁元素，应该多吃食物进行补铁。红茶等茶类中含有鞣酸成分，容易与铁离子在肠道内进行结合形成沉淀，阻止机体对铁离子吸收，容易出现缺铁性贫血的现象，而且生理期喝红茶消耗体内储存的碳水化合物和维生素B，容易引起生理期出现乳房胀痛、情绪不稳、焦虑、易怒。红茶会对女性睡眠质量造成影响，出现失眠、多梦的现象。不利于月经期身体恢复。生理期是女性特殊时期之一，要忌茶，饮食上做到营养均衡，注意腹部保暖，适当进行运动。