发布网友 发布时间:2022-05-15 04:07
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热心网友 时间:2022-07-09 08:55
1、硬手手型:
在篮球运动中,处于内线的球员经常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的弹力来拨球出手,使篮球不会太过旋转,进而非常平稳的出手,在近距离和中距离的
时候会很稳定。同时,使用硬手手型的话,篮球的运行弧线会比较低平,有着很不错的命中率。而这个动作,就是我们平常所接触到的"空手心"投篮。
硬手手型的要点:五指轻微分开,大拇指要向外伸展,五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力,手心没有贴住篮球,显得比较空,其原来是手指都僵硬着抓球,撑开了掌心,这样一来便出现了空手心。
硬手手型的缺点:在远距离的时候不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在投篮前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨
动的幅度也不能达到180度,拨球的频率稍慢。另外,由于是掌心是空的,手和球的接触面积不够大,手部用力不够充分,只能加上臂膀的力度来辅助,这也就造
成了力气小的球员在进行远投的时候会显得非常吃力。
硬手手型的球员:蒂姆·邓肯、沙克·奥尼尔等等。
硬手手型如图所示:
2、软手手型:
软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。要知道,篮球教练或者乔丹在教授投篮动作的时候,都会强调空手心。所以,当自己体会出软手手型的时候,内心充满了矛盾和犹豫以及疑惑。
为什么比较有名的篮球球员都不使用软手手型呢?
经过不断的摸索和研究(认真研究了拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、科比、史蒂夫·科尔、艾佛森等等球员的投篮视频),我终于明白,并不是这些球员不用这样的手型,而是他们根本不会!乔丹会吗?答案是肯定的,他会。这是乔丹的底牌动作,他不会随意透漏自己的底牌动作。
软手手型要点:软手的含义就是在抓球的时候,手要放松,让掌心贴在篮球,使手掌与篮球间没有空隙。这样做的目的,是可以保证最大的接触球面积,让我们得
到更多的发力面积,让我们的手腕可以向下压,达到180度以上。这样,可以使我们感觉到篮球压在手腕上,而并不是感觉到篮球放在手指上。
软手手型如图所示:
软手手型的优点:在远距离投篮的时候十分稳定,篮球依照直线运行,可以让篮球的旋转达到最大。在远距离投篮的时候会省力,篮球弧度更加合理。
热心网友 时间:2022-07-09 10:13
3个90度+手指拨球,眼睛瞄准篮筐,个人比较喜欢后仰,建议你原地起跳,不要太高热心网友 时间:2022-07-09 11:48
食指,中指,无名指前端触球,拇指托球,掌心放空.运用腿-腰-手腕的力量把球投出,成抛物线,同时球在飞行过程中会往后旋转,空心入网,完美!!热心网友 时间:2022-07-09 13:39
手掌不要触球,用手腕带动手指拨球!球出手后能感觉到球从指尖滑过的话这是最好的!球出手后也应尽量保持投球完成后的动作,这就是所谓的随球动作!出售后眼睛还要看着球的轨迹,这样也可以相对提高命中率!而且我投篮习惯瞄准篮筐的后沿!热心网友 时间:2022-07-09 15:47
不要动