我是那种间歇性社恐，有时候很想和别人接触，有时候又很害怕别人。然后每次得到的社交体验都很差怎么办？

发布网友发布时间：2022-05-15 03:45

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:04

没啥好办法，只是你不要总这样，把自己放在莫须有的镜框下出不来，这就麻烦了。这跟性格，遗传，成长经历其实都有关系，不要去强求，正常生活就好。做一些适合自己脾性并且能胜任的工作和生活，这样能增强自信。与人打交道不要去刻意接近或疏远，不是每个人都能应付来的，关键是你也不用总这样有心里负担，否则会越来越适得其反。顺其自然，慢慢就会好的。

热心网友时间：2023-10-08 21:05

个人建议你多和熟悉的人接触。这样就不会害怕，然后慢慢过渡和陌生人交往。任何病情只要你愿意都会克服它的。

热心网友时间：2023-10-08 21:05

首先要放宽心
慢慢去克服自己的内心恐惧
想接触的时候就去接触害怕去接触的话就不要去接触
成长就是做自己不喜欢害怕的事情