吃太多鸡蛋,会怎么样?

发布网友发布时间：2022-05-15 01:37

共5个回答

热心网友时间：2023-08-19 04:53

吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

热心网友时间：2023-08-19 04:54

吃鸡蛋太多会提高胆固醇的，多吃鸡蛋的益处 1.健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用

热心网友时间：2023-08-19 04:54

蛋白中含有大量的蛋白质，蛋黄中含有大量的胆固醇，中老年人不宜多食，议胆固醇过高，引发疾病！

热心网友时间：2023-08-19 04:55

人体一天最多吸收两个蛋的营养。吃多了吸收不了等于没吃还会长胖

热心网友时间：2023-08-19 04:56

消化不良涨肚