油醋汁鸡胸肉沙拉怎么做
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发布时间：2022-05-15 01:44
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时间：2023-11-21 16:27
鸡胸肉200g 有机小生菜1颗
苦菊1小把 圣女果2颗
口蘑2颗 西兰花4朵
鸡胸肉鲜蔬沙拉配黑椒油醋汁的做法步骤
1.鸡胸肉片成薄片，料酒、粗盐少许、黑胡椒腌制，接下来的时间可以洗菜…
2.洗净后可以生吃的我先摆盘，苦菊去根只要嫩叶，小生菜留两片整叶余切碎垫底，圣女果和胡萝卜摆盘
3.余下的口蘑和西兰花焯水
4.水沸后下西兰花和口蘑煮三分钟
5.将腌好的鸡胸肉连汁水一起倒入小锅里，不断撇去浮沫，水再次沸腾后煮7分钟
6. 橄榄油白醋黑胡椒调成汁代替沙拉酱减脂
