发布网友 发布时间:2022-05-15 06:37
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-12 00:21
你是以前太久没运动,最近开始锻炼才酸痛的吧?如果是这样的话这种现象是正常的,人在运动的时候肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸,乳酸就是肌肉酸痛的罪魁祸首,晚上拿热敷就行了,3-7天就不痛了热心网友 时间:2023-10-12 00:21
可能是运动过量,没有及时得到放松,轻轻揉捏小腿肌肉加以放松皆可。热心网友 时间:2023-10-12 00:22
运动前没放松好,然后又大量运动,导致乳酸分泌过多。其实没什么,就泡个热水澡,或者热敷哈就行热心网友 时间:2023-10-12 00:22
大量运动后小腿肌肉有囤积乳酸 建议你做下拉伸和热敷