锻炼腰腹的时候,总是腰酸背痛,应该怎样进行改善?

发布网友发布时间：2022-05-15 06:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 15:04

你应该是动作做的不标准。可以多看视频，看自己哪里做错，改善过来就好。

热心网友时间：2023-10-11 15:05

锻炼腰腹部，感觉到腰酸背痛是很正常的，如果受不了，可以减少运动量，等身体适应了，再增加运动量。

热心网友时间：2023-10-11 15:05

锻炼腰腹的时候，经常腰酸背痛原因有很多，一个是你超出了自身身体能承受的运动量身体才会向你发出警告，另一方面，也可能是因为你锻炼的动作不对，建议你去找专业的健身教练做一番指导。

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