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拳击沙袋怎么做?

发布网友 发布时间:2022-05-15 06:02

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-10 23:32

1、新手

建议建议沙子用单独的袋子装 放在沙袋的中间位置 其他位置放些锯末,碎布,旧衣服效果会比较好,等对沙袋完全熟悉了可以渐渐增加沙子的重量最后换至全沙沙包。

2、老手

那么可以直接采用全沙沙袋。拳击沙袋本身是为了锻炼练习者的抗击打能力以及自身的爆发力,同时也要量力而行避免受伤。

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