屁股太扁,怎么办呢

发布网友发布时间：2022-05-15 08:59

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 17:45

建议平时适当增加臀部运动，比如每天坚持站立一会儿，双手扶椅子背，双脚并拢，收紧臀部，反复踮脚，每组不少于25次，每次不少于三组。
针对腰腹部、臀部以及下肢的相关肌肉做相应的锻炼，建议可以去健身房，针对上述部位做相应的力量锻炼。通过这几个部位的力量锻炼，能够有效使臀部的曲线变得更加明显。可以尝试凯姿雅，相信坚持就会有效果。

热心网友时间：2023-10-16 17:45

兄弟，你多半是个上班族或者读书族的吧？是否因为长期坐立导致*扁扁的？

该锻炼了。

告诉你我自己比较看好和在用的。

1：去试试长跑吧…最少来个1000，你会有*两侧疼痛的感觉就证明它长期没得到锻炼处于松弛状态，坚持长跑吧！

2：俯卧撑！这个不用说吧？全身锻炼的。？

暂时就想起两个。有了继续补充。

给分哦！！

热心网友时间：2023-10-16 17:46

现在不是有个卡迪珊魔力丰臀片比较火吗,