生吃红萝卜能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-21 22:43

共3个回答

好二三四时间：2022-08-25 02:28

生吃胡萝卜是可以减肥的，但是生吃的同时还要控制自己的饮食，以避免吃太多。发胖主要是因为吃下去的东西消耗不了，变成脂肪储存在身体里。而胡萝卜富含丰富的维生素，钙质，食物纤维等多种营养物质，是很好的减肥食材。

热心网友时间：2023-06-22 15:32

可以啊
1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

4、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。

主要：不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙*而且酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。
胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用，以利吸收。

热心网友时间：2023-06-22 15:33

红萝卜是很好的减肥食品，富含维生素和纤维，热量极低。但这不代表它有仍何特别的减肥功效。减肥时可以吃很多萝卜，但是建议也要吃其他的蔬菜，谷类以及脂肪含量低的瘦肉。

热心网友时间：2023-06-22 15:33

不能，补维生素