海带结怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-21 22:48

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懂视网时间：2022-09-21 03:50

1、海带结400g、食盐适量、味精适量、蒜适量、调和油适量、柿子椒适量。

2、海带结放水里浸泡，期间多换几次水洗净。

3、锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香，倒入海带。

4、翻炒几下后加入红椒一起翻炒，加入调料盐，味精。

5、最后加点醋翻炒均匀后即可出锅。

懂视网时间：2022-12-16 21:38

1、海带结250g、油15g、酱油5g、料酒8g、味精2g、蒜1瓣。

把海带结泡开，一定要泡久点，本身这个海带结是咸的。开火，锅里放入适量油、盐、蒜煎一下。倒入海带结，用大火翻炒。加入料酒调味。加入适量开水。盖上锅盖，煮一分钟。

2、炒海带结

海带结400g3人份、食盐、味精、蒜、调和油、柿子。

海带结放水里浸泡一下，期间多换几次水洗净。锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香。接着把海带倒入里面。翻炒几下后加入红椒一起翻炒。加入调料盐，味精。最后加点醋翻炒均匀后即可出锅了。

3、海带结洗净，入沸水中煮10~15分钟确保海带熟（时间依据个人对软糯的喜好定）捞出；辣椒，葱，蒜头切碎，下锅爆香；倒入生抽、醋（建议用陈醋味道柔和）、香油、海带搅拌均匀即可。

4、治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。御寒海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。抗癌防癌近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多。另据有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率平均低5%～8%，寿命平均提高4-8岁。

懂视网时间：2023-03-01 00:41

1、海带结250g、油15g、酱油5g、料酒8g、味精2g、蒜1瓣。

2、炒海带结

海带结400g3人份、食盐、味精、蒜、调和油、柿子。

热心网友时间：2023-02-28 21:49

海带结好吃的做法如下：

用料：海带结250g、厨邦生抽、红剁椒或小米椒、芝麻油、食用油、陈醋、蒜末。

步骤：

1、干海带先用冷水泡15分钟后，用清水反复冲洗干净。烧热一锅清水把海带结放进去煮5分钟。然后出锅用冷水冲一下，沥干水份待用。如下图所示。

2、准备好调料：剁椒、蒜末、芝麻油、陈醋、生抽。（蒜末放在最上面）。如下图所示。

3、热锅，入适量油。加热至有些小冒烟。淋在蒜末上面。如下图所示。

4、最后将调料淋在海带上，放冰箱冰镇后拌均匀既可享用。如下图所示。