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节食减肥会不会造成便秘?
发布网友
发布时间:2022-05-16 11:23
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个回答
热心网友
时间:2023-10-21 01:37
您好,节食减肥是容易造成便秘的,因为进食量帮少,肠道蠕动情况就会减慢。
首先我不建议节食减肥,但如果真的出现了便秘问题,最好从饮食和运动上调节,多吃些粗纤维类的食物,促进肠道蠕动,并养成规律性排便习惯,多喝水多运动,在每天睡觉前顺着大肠蠕动方向按摩腹部100次。
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