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拉伸运动可以减肥吗 要注意哪些事项

发布网友 发布时间:2022-05-16 11:22

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-21 01:04

有效健康的减肥是坚持运动+合理饮食,另外保持足够的时间休息;
拉伸运动只是缓解运动后肌肉的肿胀以及酸痛感,基本起不到减肥的效果。

热心网友 时间:2023-10-21 01:04

是要做完运动后再做拉伸的运动 缓解肌肉的肿胀以及酸痛感

热心网友 时间:2023-10-21 01:05

拉伸不是运动
你连动都不动怎么消耗能量
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