用眼过度,导致头晕眼花、视物模糊,怎样缓解视力疲劳?

发布网友发布时间：2022-05-16 07:17

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 23:21

在日常生活当中，尤其是一些已经工作了的上班人士，或者说是正在学习的学生们，通常都会出现一些因为用眼多过度而导致的视物不清，视力模糊等情况。那么如果说因为用眼过度导致的视力疲劳，应该怎么办呢？我们要怎样缓解这一情况，保护自己的眼睛呢？

下面，就由我来为大家推荐几种方法，以供大家选择。

一、快速眨眼法。

这种时候我们可以将我们的脑袋向后仰过去，然后快速眨眼。因为这样的做法，可以让我们的血液流通更加的通畅。从而起到缓解视疲劳的作用。

二、眼球运动法。

这个方法的主要做法就是，当我们将我们的脑袋上、下、左、右各个方位进行晃动的时候，让你的眼球也随着我们的脑袋一起晃动。从而起到缓解视疲劳的作用。

三、远看近看法。

当我们出现视疲劳情况之后，我们可以远眺一至二分钟，然后再看一些我们近处的物件（比如说我们自己的手掌。）一到二分钟，然后再向远看，如此循环两三次。也是可以起到非常良好的缓解视疲劳的作用的。

四、热敷冷敷交替法。

如果说要用到这个方法，那么我们需要两条毛巾。首先我们得将一条毛巾放到热水里浸泡，然后用那条热毛巾来敷我们的眼睛，一到二分钟。接下来我们再将另外一条毛巾放到冷水里浸泡，然后用那条冷毛巾来敷我们的眼睛，同样是一到二分钟的时间。如此循环往复，交替进行。对于缓解我们视疲劳，会起到一个非常良好的作用。

热心网友时间：2023-10-14 23:21

缓解视觉疲劳最好的方法第一是每隔一段时间要闭眼休息一下，看看绿色植物，看看远方都可以缓解视觉疲劳。

热心网友时间：2023-10-14 23:22

可以试试用热毛巾敷一下，然后滴一下眼药水。

热心网友时间：2023-10-14 23:22

眼睛疲劳干涩的时候要看远处活动眼睛。喝些菊花枸杞茶，还可以吃些动物的肝脏。