男性经常手脚冰凉,手心出汗,是什么原因

发布网友发布时间：2022-05-16 09:17

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热心网友时间：2023-10-18 00:46

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的.泡脚是有效的方法。每晚浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。做有氧运动,比如慢跑、快步走、跳绳,都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等.每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

热心网友时间：2023-10-18 00:47

可能是身体阳虚导致的，阳虚的表现还有畏寒怕冷，便秘，易疲劳，抵抗力下降，女性还会有宫寒，月经不调等方面。阳虚体质用肉苁蓉滋补最好，肉苁蓉温补阳气，补阳不伤阴，所以不会上火。选用内蒙古阿拉善的鲜干片品质最好。