颈椎手术后要怎样段炼

发布网友发布时间：2022-05-16 02:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 01:22

手术后要按医生要求带好颈托。睡觉时注意枕头的高度。术后2周开始肌肉训练，训练的方法主要是保持头颈部稳定在非运动情况下的颈部肌肉收缩用力训练。
手术后尽快开始四肢的肌肉力量训练。
1、用握力球（圈）
2、四肢肌肉的伸缩用力训练；
3、四肢关节功能的锻炼，
颈椎手术后的患者，避免长时间低头、玩手机十分关键。对于颈椎有益的生活、运动方式有：每45分钟抬头远眺、蛙泳、羽毛球、慢跑等。

热心网友时间：2023-10-09 01:22

可以试着

慢慢的活动一下，

早晨也可以去走走路啊。

热心网友时间：2023-10-09 01:23

病情分析：你好，颈部的话可以适当的左右活动，及进行前屈后伸活动，但是最好是不要活动活动。现在的话应该是可以在颈托保护下适当的下床活动，当然也可以应用促进骨折愈合的药物治疗来促进病情恢复，另外还要加强护理及功能锻炼等应该是有利于病情恢复的。