我每天晚上睡觉都做梦，而且一连做好几个，有时会是噩梦，这是好是坏啊，有没有不做梦的方法啊

发布网友发布时间：2022-05-16 06:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 21:39

梦其实是人的一种生理现象，你不用太放在心上。不过如果你一个晚上会做好几个梦，那说明你的睡眠质量不高。一般情况下是你前期休息没有休息好，加之人体进入秋季会会进入一个补充“夏耗”的阶段，所以你会有较多的梦境出现。解决情况大致如下：
一是注意平衡饮食——多吃一些富含钾、镁以及铁的仪器，如南瓜籽、葵花籽等；面条可以提高血糖水平，另外我吃一些健脑活血食物如鱼类、豆制品、核桃仁等；
二是参加锻炼。较适宜的运动项目有户外散步、慢跑、太极拳等，如有条件可选择外出旅游。
三是保持正确的心态，心存善良的人，会保持泰然自若的心理状态。
四是自娱自乐，多跟人接触，聊天谈心，听一些轻缓的音乐等。

热心网友时间：2023-10-13 21:39

每个人都每天都会做梦..只不过有人记得自己做的梦.有些人不记得..记得是因为睡眠质量不好.大脑没有休息才会记得梦里发生的事情的零碎画面..不记得是因为大脑休息的很好.对梦里的画面没有映像..
我想你肯定是睡眠不好的人..而且你还很操心..对白天发生的事情想的太多..晚上也没有让你的脑子好好的休息..
其实梦本没有好坏..只是你睡眠的轻重度决定的.你睡眠轻时会记得梦里的事情.睡眠重时你就会忘掉好多画面.这样的话.你记得的梦就变的不是很清晰..把一些本不是很恐怖的画面串起来..在加上你自己的联想就会觉得是噩梦
..你别想太多..好好休息..俗话说"后半夜的梦是反的"..你要是还做噩梦的话..就想想这句话吧..
我也是休息不好的人..每次醒来都是用这句话来安抚自己的..
还是祝你摆脱噩梦

热心网友时间：2023-10-13 21:40

那是因为你想事情想的太多了,
不该想的事情别去想,
休息的时候就该好好休息,
就是因为你一天想的太多了,
神经一直在运做,造成你一个晚上做狠多梦,