我是一个体育生.上课经常来瞌睡该怎么办让自己清新

发布网友发布时间：2022-05-16 05:49

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 00:24

要充分保证你晚上的睡眠时间不少于7个小时，中午饭后最好能够休息1个小时。晚上不要熬夜，23点之前要进入睡眠状态，使你的大脑得到充分的休息和调整，有时间的话，早上喝些热茶或咖啡。

热心网友时间：2023-10-13 00:25

喝绿茶啊或者往太阳穴上抹风油精虽然我不是体育生但以前上高中和大学时逃课打球，上专业课时为了保持清醒经常这么做朋友你可以试试

热心网友时间：2023-10-13 00:25

要充分保证你的睡眠时间不少于7个小时（晚上）
中午饭后最好能够休息（睡眠）1个小时
晚上不要熬夜，23点之前要进入睡眠状态，使你的大脑得到充分的休息和调整
回

热心网友时间：2023-10-13 00:26

心里想着"我很清新".