孕妈妈没有食欲,又担心胎儿营养不够,孕妈妈开胃菜有什么?

发布网友发布时间：2022-05-16 01:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 08:03

据妊娠晚期称，没有妊娠呕吐、恶心、食欲的情况，但部分孕妇会持续恶心、呕吐、无力、腹痛等。这些症状中有些单纯因胎儿的增加而受到胃肠压迫，而有些则是怀孕并发症的征兆。因此，专家们提醒说，怀孕后期身体虚弱、食欲不好或恶心、呕吐，特别是上腹部不舒服的情况下，要及时去医院，警惕某些怀孕并发症的发生。

白菜瘦肉粥，食谱原料：白菜200克，瘦肉100克，大米200克。调味料：生姜少许，盐，香油适量。把米洗净，白菜和瘦肉分别洗净切成片。在锅里放入大米和适量的水煮开，放入一些瘦肉和生姜丝。煮到粥熟的时候放白菜，放盐调味，5分钟后放香油就可以了。功效：白菜营养价值高，含有大量维生素和矿物盐。妊娠晚期，吃白菜可以补充很*生素，清热，消除烦躁，利尿，通胃肠。

菠菜鱼汤，食谱原料：纯鱼肉100克，菠菜50克，火腿15克。调味料：猪油30克，盐3g，调味料2g，调料3g，葱，大蒜适量。将纯鱼肉切成0.5厘米厚的薄片，将盐、调料酒腌制30分钟。菠菜洗净，切成2.5厘米长，用沸水加热。火腿切割端；洋葱洗净后切成小块。生姜洗净切片。把火放在锅里，放入猪油加热到50%，葱段、生姜上香，放入生鱼片，稍微炸一下，加水煮开。用小火焖20分钟左右，加入菠菜段，调整味道，撒上火腿，然后加入调味料，放入汤碗中。功效：这种汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素B1、B2、维生素E、C等多种营养素，具有通腐乳、通油、硫肠、胃肠的功效。菠菜含有大量胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的优良来源。

什锦沙拉，食谱原料：一根胡萝卜、一个土豆、两个黄瓜、三片火腿、一个鸡蛋、胡椒粉、糖、盐、沙拉酱适量。用水煮胡萝卜，把颗粒洗干净。将土豆洗净去皮，煮10分钟后捞出来做泥。黄瓜洗净切成颗粒，用少许盐腌制10分钟。火腿切得很细。鸡蛋料理、蛋白质切割谷物、蛋黄粉碎备份。把土豆泥混合在胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒、蛋白质粒中，加入胡椒粉、糖、沙拉酱拌匀，撒上蛋黄就可以了。功效：这道菜由多种原料组成，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质。味道清淡，容易消化，特别适合食欲不好，食欲不振的准妈妈吃。

热心网友时间：2023-10-06 08:03

孕妇开胃菜有很多的，如酸菜鲫鱼汤、白菜炖老豆腐、栗子鸡块、香菇冬瓜鸡汤、水果沙拉等。
孕妇没有食欲,吃不下东西,那所摄取的营养就不够,营养不够的话,就会影响到胎儿的发育成长,一旦胎儿发育不好的话,妈妈就会更担心了。所以说要多做一些开胃的菜。

热心网友时间：2023-10-06 08:04

可以吃一些酸菜鲫鱼汤，可以吃一些水果沙拉，可以吃一些小包子，可以吃些小番茄，都是不错的开胃菜，可以补充维C，而且可以提高食欲。

热心网友时间：2023-10-06 08:04

黑木耳炒黄花菜，鲜酸萝卜汤，甜酸水蛋，胡萝卜炖羊肉，番茄炒豆腐，等等，都是孕妈妈的开胃菜，做法特别简单，口感也特别好。

热心网友时间：2023-10-06 08:05

这个时候就可以多吃一些比较清淡的蔬菜，比如说清炒空心菜，然后也可以选择清炒西兰花，而且也可以喝一些罐头，然后也可以喝一碗绿豆汤。