我的脸和头发都很油,有什么办法弄一下让它们不油啊?

清洁：保持头发和脸部的清洁是控制油脂分泌的关键。建议每天至少洗脸两次，使用温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。对于头发，建议每周洗发2-3次，使用适合油性头发的洗发水。在洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，帮助去除多余的油脂和死皮细胞。饮食调整：饮食对皮肤和头发的健康有很大影响。过多...

1、清淡饮食。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。2、正确的清洗。头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢...

脸和头发总是出油一般与皮脂分泌过旺盛有关。建议从以下几点改善：1、减少洗脸次数 一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。2、使用冷热水交替 巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温...

方法1:每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波...

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （四）还有一个方法...

先说皮肤和头发都很油的原因:1.可能是天生的油性肤质和发质了.2.还有个可能是跟你的饮食倾向有关,是不是经常吃一些油炸食品?3.你的生活习惯造成的,睡眠不足啊,熬夜起早等等.再说解决方法了:1.饮食上,多吃蔬菜水果,少吃油腻油炸的东西.2.睡眠上,注意作息时间,早睡早起,晚上睡觉一定要关灯.3.生活...

用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

头发控油：1.柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。去头油柠檬水配法：柠檬数滴、清水一杯，用法：混和，用于洗发后冲洗头发。2.茶水调理秀发油水平衡：在...

头发很油的话可以用专门适用于油性发质的洗发水来洗，用护发素的时候也不要满头都涂沫，可以只用在发梢上，这样头发就不会那么容易出油了，最后少用刺激头皮的化学品，比较发胶发蜡等定型用品和高营养的护发品，如果真要用也最好只用在发尾，不要用在发根上。 脸部很油的话用就去油较强的面部清洁...

急救法:用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,让毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍。 睡眠法:充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法:控油的同时一定要补水,自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法:葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果,可美白和收紧脸部肌肤。 香水法:用半勺青柠檬和黄瓜...