侧空翻的技巧。 - /以及动作要领。---

发布网友发布时间：2022-05-16 00:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 10:54

以左腿为支撑大的侧空翻是正的。我知道的要领是：垫步的时候左腿的发力方向是正上方，要是在台子上往下翻那就往正上偏前用力，免得你落地的时候还没出去台子的范围呢
嘿嘿....
！向上发力，尽量使自己的身体往上送，给你自己在空中的足够时间跟高度，然后用腰发力、把身体用力往回收（在空中只能用腰上的力带动自己的身体转动），是顺着你转的方向发力往回收腿
不是你跳起的方向
哈哈……
还有就是
顺着自己腰发的力、把你自己的腿
也跟着往自己身子这边收回
就行了
就等于用手的侧翻
把腿往手的位置落，这样就以为着
往回收腿
在空中用腰带动身体，然后腿跟着
往回收，要是你只动咬不动腿
不累你你的腰了？更不可能先动腿在动腰吧？
楼上那哥们说的
把大腿像胸靠
那是
抱腿侧空翻，前提条件是，在你的侧空翻
熟练达到一定程度
轻松度
跟高度的时候
才可以往那方面发展的。简单的反还反不好呢
还想在空中做些别的动作
分散自己的力度
跟精力
会被摔的

热心网友时间：2023-10-05 10:55

同意2楼说的~~强力建议先练侧手翻！侧空翻有它的轨道~跟侧手翻一样的轨道，把你的侧手翻练熟！把问题中出现的~方向问题~撅*问题~腿在空中不瓢的问题~都解决！练侧空翻就是玩！会走了~还担心不会跑吗？？

热心网友时间：2023-10-05 10:55

步骤：1、先练侧手翻；2、再练单手侧手翻；3、然后练侧空翻。注意翻时一侧脚要用力弹起，上体一侧弯腰靠紧腿部。

侧空翻的技巧 。 - /以 及动作要领 。---

侧空翻的技巧。 - /以及动作要领。---