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为什么我平板支撑可以撑个一分钟吧只有
发布网友
发布时间:2022-05-16 03:51
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热心网友
时间:2023-10-10 14:12
原地跑步也许是有氧运动,但俯卧撑和平板支撑是无氧运动。有氧运动可以减少体重,但无氧运动使肌肉束增大。减少的脂肪重量被增加的肌肉重量抵消了,不过是好事。
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