初三跑1000米方法
发布网友
发布时间：2022-05-16 03:33
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-10 02:48
1.你可以买小的沙袋,1KG,2KG的就行,训练的时候绑在脚上,每天去跑,要循序渐进,比如第一天跑1000米,第二天跑1300米,这个先不要去计时间,不管多慢都没关系,多累都不要停,这个方法很管用的.很久以后你会发现自己的耐力提高了一大块.
2.可以找一个差不多能过的，比你好点的，跑得时候紧紧地跟着他，也可以。
希望我的回答可以对你有所帮助，祝你成功！
