吃鸡蛋与豆浆要间隔多久才可以?

发布网友发布时间：2022-05-16 03:01

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热心网友时间：2023-08-05 14:06

你说的是减肥吃法，那样就复杂多了，应该先吃鸡蛋，十分钟到半个小时后再喝豆浆，鸡蛋热量较高，吃过后，现在身体内消化，不会把鸡蛋的蛋白质积累下来，就先消化，在喝豆浆，就可以起到减肥又能贪吃了！

热心网友时间：2023-08-05 14:06

据央视5早安中国（英派斯减肥）教授讲：运动半小时只能起到运动健身的作用，1小时才能起到减肥作用，运动时间可长但量不要过大，运动后半小时可喝水，1小时后可吃饭，一定要营养均衡，别吃垃圾食品，空腹不能喝豆浆，主食要粗细搭配，多吃白肉（鸡，兔）少吃红肉（牛，羊，猪），一定要吃鱼，一天半个蛋，青菜品种要多，水果要上午吃
MM如果不是大胖子，按以上的去做一定会是一个即苗条又健康的pL女孩

热心网友时间：2023-08-05 14:06

首先跑完步后至少半个小时方可吃早点。另外你是高一的学生，如果你是女生可以喝豆浆，但要配些粮食，比方说馒头，小饼之类的，这样有利于吸收。如果你是男生，建议你喝牛奶，或是吃玉米粥，最好是玉米面做的粥，当然无论吃什么都得配上粮食，这样营养才全面。如果你想减肥或是保持身材，建议你每顿只吃八分饱即可。