为什么我开车时间长颈椎就有点疼痛;怎么回事阿

发布网友发布时间：2022-05-16 03:29

共3个回答

热心网友时间：2023-08-21 08:39

　　您好，您开车时间过长，长时间坐立活动，颈部活动单一不运动，容易引发颈椎病的发作。因此建议您开车时间不要过久，或者时间长一些，暂停一下，活动下身体，有助于颈椎的保健。
　　要防治颈椎病，预防保健是首先要做到的，您可以做一下以下颈部的活动训练。
　　颈部活动的三种常见方法
　　(1)颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
　　(2)往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
　　(3)回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。
　　以上三个动作，主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。轻症患者可加练侧弯动作。眩晕型患者如做颈部旋转动作有副作用，宜暂停练习往后观看及回头望月动作。
　　最后祝愿您身体可以早日恢复健康。

热心网友时间：2023-08-21 08:40

可能患咯颈椎病哈...推荐yi药膏给你使用《w三个在heng-bo加上net》白 MA寺通校贴）治疗

热心网友时间：2023-08-21 08:40

疲劳是最简单的说法

建议到医院确诊后早日治疗