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灵芝海带排骨汤孕妇能吃吗

发布网友 发布时间:2022-05-16 03:05

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热心网友 时间:2023-10-09 15:27

海带炖排骨汤孕妇可以吃
  孕妇吃海带排骨汤的好处:怀孕期间,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。我们知道,海带排骨汤中的猪排骨,能提供孕妇生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护孕妇的骨骼健康。海带中含有大量的碘元素,是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妇可以吃些海带排骨汤,来补充身体所需的各种营养,均衡吸收。
  孕妇吃海带排骨汤的注意事项:由于猪骨头含有较丰富的脂肪,有肥胖问题的孕妇,吃点时候就要格外注意脂肪的摄入量了。此外怀孕初期的孕妇因妊娠反应作用,可能会对汤里的油脂会比较反感,建议可在家人协助下,撇去汤面上的油脂再吃,这样的海带排骨汤也更加清爽易入口。

热心网友 时间:2023-10-09 15:28

主料
排骨500克
灵芝半朵
虫草花一小把
辅料
红枣4颗
枸杞10粒
莲子5粒
百合8片
盐适量
灵芝排骨汤的做法步骤
1.
排骨过热水,捞起,过冷水,放汤锅里。
2.
准备好灵芝片(在买的时候让商家切好),虫草花,莲子,百合,红枣以及枸杞。材料冲水洗干净,(不过灵芝我没有洗得很彻底,因为买的时候那位销售员表示灵芝什么覆盖的是袍子粉。)将洗好的材料全部放在锅里面大火煮沸后半小时,小火慢炖1小时即可~1
灵芝排骨汤的做法图解33.
一个半小时后,可以出锅啦~
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