睡觉睡不深爱做梦该怎么治疗?这种情况吃点啥好?

发布网友发布时间：2022-05-16 08:54

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 09:00

调整饮食结构：通常要养成少食多餐的习惯，睡前几小时避免摄入寒冷或过热的食物，不要贪食刺激辛辣油腻的食物，睡前避免吃得过饱，避免摄入酒精、咖啡；可适当摄入热牛奶，有助于促进入睡，提高睡眠质量。

热心网友时间：2023-10-17 09:01

其实人在深度睡眠状态都愿意做梦的。只不过有的时候你自己不记得了，而有的时候你确实知道自己做梦了。我认为不需要吃药，放平心态，高兴快乐的过好每一天。

热心网友时间：2023-10-17 09:01

睡不深爱做梦其实就是睡眠障碍，吃一些助眠产品调理就能好，不用担心。追答可以试试晚必安酸枣仁油软胶囊，这个主要成份是酸枣仁油，而酸枣仁是药食同源的助眠中药材，我吃的就是这个，现在还在服用呢。这个能够缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。

热心网友时间：2023-10-17 09:02

在饮食方面调理的话，这个时候建议在晚上睡觉之前不要吃太多东西，你可以吃一些香蕉或者是使用酸枣仁龙眼干泡水