练习瑜伽累不累？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:22

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热心网友时间：2023-05-27 17:30

练习瑜伽是不会很累的，瑜伽运动属于有氧运动有利健康的，还能消耗能量，所以能起到减肥塑型的功效。同时，瑜伽能提高肺脏的功能，能增强心脏的功能。而且能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而能充分地把氧送到每个组织、器官，并维持其功能在最好状态，增加血流量，使运氧更为顺利，能提高最大耗氧量，增强整个身体，特别是心、肺，血管等功能，提高抗病力。

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