穿高跟鞋怎样走路走漂亮

发布网友发布时间：2022-04-21 20:27

共4个回答

热心网友时间：2024-08-04 00:03

当你漫步街头，仔细观察那些穿高跟鞋的女士们如何走路时，就会发现，并非每个人都有优美的步姿。一些女士踏着碎步笨拙地向前挪动；一些又像阅兵时的军人一样，甩动手臂，大踏步地迈进；还有的走路时，老远就听到皮鞋的“嗒嗒”声。专家认为，上述三种步态都不大正确，且有碍于健康，其原因是除养成的习惯外，还存在一种不正确的健美观。有的仍墨守“纤纤做细步，精妙世无双”的陈规旧习；有的则认为“高抬头、阔步走、皮鞋摔得叮当响”，能显示现代妇女的风姿和气魄。科学证实，走路时抬头挺胸，手臂微曲，能牵动全身肌肉群，可保证血液的积极循环。优美的步姿同走路时头部、背部正确的姿态、适当的位置及同季节相适应的合适的鞋袜有关。那些在家里和街道上都喜欢着高跟鞋的女士，不可避免地会养成碎步走姿。穿高跟鞋走路时，腿部弯曲不自然，则身体支撑减少，会迫使身体消耗过多能量，以保持均衡状态，因此很容易出现疲劳。但不带跟的运动鞋也会对步姿产生不良影响，长距离行走时，会使步姿变得涣散，显得不协调，因而长距离行走时应穿中跟鞋。协调优美的步姿，也要靠经常练习才能形成。因此，女士们应尽量避免乘坐交通工具，早晚坚持步行3～4站路。走路时，应注意抬头、挺胸，手臂摆动幅度不宜过大，步幅步速适中。另外，再介绍一套走步健美练习操，坚持锻炼，会收到特别效果。1.踮脚走步，两腿挺直，两手叉腰，肘部后摆，抬头挺胸；2.曲膝，身体重心落于两脚，慢步协调走一分钟；3.姿势同2，快速协调走40秒钟；4.曲膝，踮脚，身体重心均衡轮流移至两脚，协调走50步。5.踮脚，转全脚掌着地，迅速曲腿，膝部伸直，依次循环做弹压或走步25～30次；6.踮腿，快步走一分钟；7.华尔兹舞动作练习，向前、后旋转360度，或大圆舞动作练习1～2分钟。这套走步健美练习操对治疗平跖脚也很有裨益。

热心网友时间：2024-08-04 00:05

一．前高后高厚底鞋像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险．但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟！这可是非常不安全的穿法！整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟．身体前倾，另一脚踏出第二步．因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步．因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯．曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2
/
3宽度也可以接受．
二．普通高跟鞋普通高高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最match的选择．为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，粉破坏美感哟！踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动．另一脚的脚跟先离地，随後跨出步伐．此时上身背部挺直，缩小腹．双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了呢！
三．特高高跟鞋虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤哟！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了穿高高鞋的美感！走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆後的结果很容易造成脚部扭伤哟！

热心网友时间：2024-08-03 23:58

抬头挺胸是一定要的
然后就是要打直膝盖
如果弓起来走,不但没有美感反而会扣分
...
打直膝盖的话可能比较辛苦
但是女孩子为了漂亮是会狠狠去努力的

热心网友时间：2024-08-04 00:02

国古人形容美女的步态说：“宛若游龙，惊若翩鸿。”今天的人们也认为优美的步态应当是富于动感的，如行云流水一般，同时，也应是极其自然的，如同呼吸一样流畅。然而，在我们的生活中，很多人都不注意自己的行走姿态。怎样的步态才既不矫揉造作而又不失女性的优雅风韵呢？

走路的姿态是否优美，取决于步位和步度。所谓步位，是指脚踏在地上以后，应当落在什么地方。我们走路的时候，两脚轮番前行，踩的应基本上是一条线，而不是两条平行线，如果踩两条线走路，臀部就不能自然而然地摆动，腰部也会显得僵硬，走成一般人所谓的“鸭行鹅步”。步度，就是指每走一步两脚间的距离。一般的步度标准是一脚踩出落地后，脚跟离未踩出一脚尖恰好等于你的脚长。这个标准和女性的身高关系密切，身材高的女性，步度自然大些，反之，身材娇小的则步度小些。值得注意的是，所量脚长是指穿着鞋时的鞋的总长，而不是固定的赤脚长度。所以，穿平跟鞋时，步度会大一些，穿高跟鞋时，步度小一些。走路时除了注意步位与步度外，还应做到：

一、走路时上半身保持正直，下巴后收，两眼平视，胸部挺起，腹部后收，两脚平行。

二、脚要以腰部为轴而转动，但腰不能摇摆。

三、膝盖和脚踝要富于弹性，否则就会失去节奏，显得浑身僵硬。

四、一脚跨出后，手臂要跟着摆动，但要摆得自然而轻松。

五、让步度和呼吸配合，有规律、有节奏。

六、穿礼服和长裙、旗袍时，切勿跨大步，显得不优雅。

七、穿长裤时，步度可以放大，表现得活泼生动。