跳肚皮舞可以锻炼腹肌吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:27

共3个回答

热心网友时间：2023-07-10 00:39

肚皮舞锻炼腹肌是肯定的，主要靠腹肌的摆动练习肚皮舞。

热心网友时间：2023-07-10 00:39

可以减少腹部脂肪。可以产生好看的肌肉线条。
当重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧体内的脂肪。

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热心网友时间：2023-07-10 00:40

腹部锻炼，腹肌撕裂者，这套动作很好。

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