日常食物中能安神养心的有哪些？或者是对神经衰弱...

1. 莲藕：鲜藕富含碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素和蛋白质。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的功效；熟藕则能通气、健脾和胃、养心安神。以水煮或稀饭煮藕食用，疗效更佳。2. 蜂蜜：蜂蜜营养价值高，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心的功效。3. 茯苓：茯苓...

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。7 糯米� 糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最...

1、生菜：中医认为，生菜性凉味甘，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。常吃生菜可以清热安神、清肝利胆、养胃；2、茼蒿：茼蒿还能养心安神、稳定情绪，有助于防止记忆力减退。特别是茼蒿中含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有...

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。23 莲子 莲子有养心镇静安神之效。24 芝麻 芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。25 银耳 银耳有...

1、葡萄，葡萄甘甜可口，吃葡萄不仅可以补血养颜，而且可以养心安神。葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。2、莲子，莲子是一种...

灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。猪心 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有"以心补心"之说，这也是有道理的。猪心，其...

2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多...

神经衰弱的三大类食疗方1、肝火上升型症状: 心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。食疗方:此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。 2、气血两虚型症...

◆补心安神驴肉,性温,味酸甘,有补血、益气、安心神的作用。对气血不足、心气虚弱之心悸者,食之颇宜。在《千金·食治》早有记载,说它“主愁忧不乐,能安心气。”◆补气血,益脏腑中医认为,驴肉的功效一是补气养血,用于气血不足者的补益,二是养心安神。驴肉典型的高蛋白质低脂肪食物,另外它还含有动物胶、骨胶...

小麦——有养心神、益心气的作用,适宜神经衰弱、神志不宁、失眠等。 糯米——有补气血、暖脾胃作用,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。 芝麻——是一种抗衰老食物,神经衰弱之人也宜食之。 2、牛奶 ——也含有色氨酸,可以起到安神效果,是一种治疗...