发布网友 发布时间:2022-05-13 18:55
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热心网友 时间:2023-09-17 08:58
没有听说过用白醋能够帮助睡眠的。现在压力大,失眠的人比较多,缓解失眠的方法可以尝试。第一睡前_3个小时进行适当的体育锻炼,身体产生疲劳感。第二睡前听舒缓的音乐。第三可以借助安眠类药物,但是一段时间以后必须听完,不能长期依赖。第四当地有条件的,可以汗蒸,身体消耗能量后,也会睡眠很好。