生完孩子顺产阴道松弛怎么办,有好的办法吗

发布网友发布时间：2022-05-13 18:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 04:11

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

热心网友时间：2023-10-21 04:11

有的呀，像运动什么的，不过我是用那个叫lukfey紧的追问你说的那个是什么样子的，有图片吗？你用过效果好吗

热心网友时间：2023-10-21 04:12

建议可以使用专业的私户品进行修复，能从根源上解决问题，让下面恢复紧实水嫩。