怎么给自己补铁,

发布网友发布时间：2022-05-13 18:52

共2个回答

热心网友时间：2023-09-18 23:57

你这样的情况属于血气虚弱，需要多吃补铁活血的食物和药品，补铁的食物有动物肝脏、蛋黄、黑木耳等。活血的当归、枸杞等。我这里推荐你吃铁之缘片，可以补血、生血、补铁。同时可以多喝当归、阿胶等。有活血功效。我的同事就是这样补充法，效果很好，她吃了有三个月吧，去年冬天就没有这样的情况了。希望我的回答对你有帮助。(*^__^*)
嘻嘻……

热心网友时间：2023-09-18 23:57

从食物中补铁太慢了，而且有时候特意吃那些含铁的食物会让自己对食物产品厌食的状况，建议吃铁质叶酸片，价格不贵又健康！

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