有人说早晨不叠被子对身体好,这个说法有科学依据吗?

发布网友 发布时间：2022-05-13 18:43

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热心网友 时间：2023-08-22 18:47

任何事情都是有利有弊的。

我们要辩证地去看待这个问题。

从健康的角度来讲，经常早上不叠被子不太利于我们的健康。

因为长期早上不叠被子，有可能会让被子里面的细菌滋生速度增加，被子里面的螨虫也有可能因良好的生存环境而不断繁衍，所以这对我们的身体健康是有一定影响的。

但据科学研究表明，早上不喜欢叠被子的人，通常在创意上要比普通人会更加有灵感一些。

我们可以这样理解，早上起来通常不喜欢叠被子的人，他们可能在性格上是一种非常随意的状态，而从事艺术创作类型的人通常都要在一种随意性格的状态下去寻找灵感，所以相对来讲这种人的创意可能会更加优秀一些。

所以如果你是一个从事艺术创作的工作者，或者从事某些寻找灵感的工作的话，也可以试着让自己的生活更加随意一些，也就是说可以尝试早上不叠被子。

1、定期更换床上三件套

首先我们必须要定期更换床上三件套，因为早上不叠被子的情况下，被子里面很容易滋生大量的细菌，而细菌的滋生是呈指数型发展的，所以长期早上不叠被子可以，但必须频繁地更换床上三件套，正常情况下，建议大家每3~4天左右更换一次就可以了，但最晚也不要超过一个星期。

2、定期清洗床上用品

对于床上用品的清洗，我们也需要注意一下，因为并不是每个家庭都特别有钱，所以更换过后的床上用品要定期清洗，在清洗的过程当中尽量使用一些有抗菌抑菌成分的清洗剂，这样的话可以更好的抑制细菌成长。

3、最好每天晒一晒被子

阳光中的紫外线可以杀死绝大部分的细菌，尤其对于螨虫也有着很好的灭杀效果，所以如果家里有条件的话，建议每天最好晒一晒自己的被子，这样可以最大限度的保持床上用品的清洁，当然每次清洗过后，最好也在阳光下晒一晒。

保证以上3点的情况下，几乎每天我们不用叠被子，也能够保证身体健康了。

1、更加节省时间：

相对来讲，早上起来如果不叠被子的话，可能会更加节省时间，当然仅仅叠被子那点时间是不够看的，这里我们所说的是，如果我们为了抢时间而不叠被子的话，我们对于一天的工作都会重视。

2、容易释放压力

更随性的生活可以方便我们更加好的释放压力，那些每天非常拘谨的人，相对来讲受到生活或工作的压力也会更加大一些，所以如果我们正想释放压力的情况下，不妨尝试一段时间不叠被子，这样的话或许会有惊喜。

3、抵抗抑郁

早上起来的时候直接不叠被子，还有可能对于抵抗抑郁有着一定的效果，因为抵抗抑郁是需要一个好心情的，而早上起来的时候我们过得比较随性一点，这样的话会让自己的心情越来越好，所以对于抑郁症的抵抗也是有着一定帮助的。

扩展资料：

仅仅只靠每天叠被子来想让我们创造灵感增加的情况下，也是很困难的，所以想要真正的让自己有灵感的话，建议大家应该保持以下几种习惯：

1、让自己融入随意的性格

首先我们要知道，早上不叠被子只是一种比较有创意性格的外放，也就是说这是一种表象而已，所以如果真的想要让自己有灵感的话，我们真的要融入这种性格才可以，例如早上起来不直接叠被子，喜欢有氧运动的时候，可以去外面随意转一转，今天喜欢吃什么东西，尽量就要买什么东西，当然要我们是经济条件允许才可以。等等类似的融入这种随意的性格，可以让我们在性格当中寻找灵感的闪现点。

2、做事之前要有仪式感

很多事情只要认真起来，我们在思想上就会认真地对待他们，然后我们可能不知不觉的就会发现我们非常容易进入状态，就拿写作这件事来说吧，如果每天你的房间是特别拖沓的情况下，那么灵感肯定就不会很好，但如果你的工作环境特别符合你心意的话，那么你灵感创意的来源可能就比较多，所以不管是在家还是在公司，每次做事之前想要找灵感的话，必须要有仪式感。

3、寻找自己产生共鸣的东西

任何事物如果能与自己产生共鸣的话，那么会让我们的灵感如井喷般迸发出来，所以建议大家如果想要找灵感的话，一定要尽量贴近能让自己产生共鸣的东西，其实生活当中能够让自己产生共鸣的东西是比较多的，比如听一些能够产生共鸣的音乐或者让自己能够产生共鸣的故事，去一些比较有格调的咖啡厅或到自己比较开心的地方旅游等等都是比较不错的方式。

其实到底要不要叠被子，主要看个人的生活习惯，只要保证健康的前提下，我们怎样做都不为过，现在的生活已经比较开放了，很多人并不会因为你不叠被子对你有太多的偏见，反而很多违反常理的做法，有可能给我们带来更多的好处，所以具体想要怎样做应该看我们自己。

热心网友 时间：2023-08-22 18:47

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