身体虚弱的中年人具体应该吃什么东西

发布网友发布时间：2022-05-13 18:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 11:30

人至中年，阴气自半。
你身体虚弱，分阴虚与阳虚，但一般会阴阳双虚。
阴虚平时多炖汤喝，乌鸡汤甲鱼汤等，煮点山药薏米粥，放枸杞子效果更好，多吃黑色食品，香菇、黑豆等。
阳虚吃狗羊肉，吃鱼类，或吃点桂附地黄丸，注意多运动，但不要过量。
注意：先补阴，后补阳，阴盛了，补阳就能把阳收住，不然光补阳就会上火发炎而且损耗阴精。

热心网友时间：2023-10-19 11:30

核桃仁、莲子、松仁、栗子、银耳、人参、枸杞、山药等滋补品

热心网友时间：2023-10-19 11:31

听说冬虫夏草挺好的要不试试看。

热心网友时间：2023-10-19 11:31

看是什么样的虚不能乱补