请问怎样瘦臀部和大腿,很粗,很不好看

发布网友发布时间：2022-05-13 17:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 12:52

瘦臀部的话吃晚饭不要坐着，最好多运动运动，多走动，瘦大腿做蹲起，双脚开立与肩同宽，做蹲起时脚后跟不能抬起来，做到腿酸就不要做了，但要每天坚持做，小腿的话，要看你是肌肉型还是赘肉型的，肌肉型少跑，多按摩小腿，不要穿高跟鞋，赘肉型垫脚尖站着，坚持每天做

热心网友时间：2023-10-18 12:52

要看是肌肉腿还是肥肉腿。不同类型有不同方法。
减肥瘦身建议坚持竞走，少吃多动，饭后站着，不能懒
克制饮食，多吃水果蔬菜，不吃或少吃肉食，清淡口味。
方法有很多，坚持才是胜利

热心网友时间：2023-10-18 12:53

这是不同运动的特点决定的，网球运动员不需要很粗的大腿，他们需要的是能不停奔跑的大腿，这种大腿注定不会很粗。这就像短跑运动员和长跑运动员比较，他们的大腿肌肉都很结实，但短跑运动员的大腿明显比长跑运动员要粗，这就是不同运动项目的特点决定的。