坐月子吃什么有助于排瘀血
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发布时间：2022-05-13 17:33
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时间：2023-08-07 06:26
产后可以通过和益母草，喝红糖水，用木耳煮制成汤等食物来帮助排淤血，同时产妇也可以通过微量运动或腹部按摩来帮助排淤血;产后三个月至半年身体内松弛素才会消失，若没有消失不可以做剧烈运动，产后修复是一个过程，不可操之过急，要依自身情况，以自己的身体为重。
产后吃什么有助于排淤血
综合以上的分析可以知道产后恶露不尽并非正常的事，对产妇的身体会产生不利的影响。那么除了到医院就医外，能不能通过饮食来改善产后恶露不尽的情况呢？传统中医对于产后恶露不净之症早有研究，对于产后恶露不净的治疗即应以补虚和祛瘀为主要原则，补虚以补益气血为主，祛瘀当配合理气药，取气行则血行之意。中药名方“产后恶露膏”即是中医治疗此症之专用药。除了中药调理外，这里也推荐两道食谱，可以结合食疗，一起帮助改善产后恶露不尽的情况。
1、鸡子羹
准备材料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
制作方法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
营养功效：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
2、山楂红糖饮
准备材料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
制作方法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
