晚上总是失眠是怎么回事半年了?

发布网友发布时间：2022-05-13 12:10

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热心网友时间：2023-10-09 12:36

失眠几乎是每个人都会遇到，要想解决失眠的问题，需要先知道引起失眠的原因是什么。有很多原因都可以导致失眠，比方说学生考试前心理压力大，可能会在考试之前的3-5天睡不好觉。上班的职员也可以因为工作压力、生活压力太大而出现失眠，这些都是因为心理压力大精神紧张所导致的失眠。主要解决的方法需要调整自己的心态，可以听听音乐，做些自己喜欢的事情，转移一下注意力。程度比较轻的通过自己调节能够缓解，如果因为其他疾病导致失眠，比方一些疼痛疾病，晚上发作时可能会影响睡眠或者其他不舒服导致整个身体难受，肯定也会影响到睡眠。这种情况下需要先治疗引起身体不舒服的疾病，从根本上解决问题。如果是因为患者比较焦虑或者抑郁而出现的失眠，建议去寻求精神心理医生的帮助，当把身体和心理都调节好了，失眠的困扰也就迎刃而解。

热心网友时间：2023-10-09 12:36

目前这种情况主要考虑心脾两虚，气血阴阳不调引起的，治疗要以调理气血，宁心安神等为主。建议作息要有规律，养成良好的饮食和作息习惯，同时可以辩证服用中药进行调理，也可以使用中成药，常用的药物有归脾丸，柏子养心丸等，还可以做下针灸理疗等治疗。

热心网友时间：2023-10-09 12:37

可能是身体已经出现问题了
所以失眠
最好是泡一下脚
白天运动一下
释放一下压力

热心网友时间：2023-10-09 12:37

引起失眠的症状原因比较多的，常见的原因可能是属于一种神经衰弱症导致的。
改善这种情况首先自己注意保健，避免紧张劳累用脑过度等等原因，可以抽出时间每天适当做一些体育活动放松放松身心。
你现在症状明显建议到医院查一查，根据检查结果考虑怎么治疗。

热心网友时间：2023-10-09 12:38

心脾两虚，气血阴阳不调引起的，治疗要以调理气血，宁心安神等为主。建议作息要有规律，养成良好的饮食和作息习惯。