来例假可以吃马蹄吗

发布网友发布时间：2022-05-13 11:20

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热心网友时间：2023-08-09 04:48

可以吃荸荠。这是因为女性经期经常会腰酸，食欲不振，而荸荠富含丰富的营养元素，可以缓解经期女性的疼痛，也有助于促进肠胃蠕动。因此经期女性是可以吃适量的荸荠的。
荸荠除了以上作用，还可以当作药物的辅助来食用。比如荸荠可以治疗感冒时的咽喉肿痛；治疗湿热体质，利尿；还可以治疗肝经热厥；但是体质不好的人需要将荸荠用热水熬成汁食用，这样肠胃会好受点，如果生着吃，会导致肠胃不舒服。
比如不可以剧烈运动，因为这样会对身体有影响；还有在经期期间，一定不能吃油炸性食品，会使皮肤变得不好，妨碍新陈代谢；也不可以吃凉的食物，会引发肚子痛，严重的会导致宫缩，从而经血难以排出，甚至是经血回流。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。