刚刚怀孕的孕妇吃什么好

发布网友发布时间：2022-05-13 11:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:01

刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。
2、含维生素的食物，维生素具有调节体内物质代谢的功效，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的发育，刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入量，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果以及桃子等。
3、含植物脂肪的食物，怀孕期间脂肪除了可以给孕妇提供能量外，也会参与人体组织的构造，为胎儿的生长发育提供磷脂以及胆固醇等营养物质。所以刚怀孕时，孕妇要适量进食含有脂肪的食物，动物脂肪含过多的饱和脂肪酸，容易引起心脑血管硬化，因此要选择植物脂肪，如葵花籽、花生、核桃等。

热心网友时间：2023-10-09 02:01

很多水果都可以吃啊，山楂一定不能吃，因为它会刺激子宫收缩导至流产。还有要少吃寒性的水果就好，比如梨、柿子、猕猴桃等，孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克。

热心网友时间：2023-10-09 02:02

你好：定期孕检是主要的，另外注意不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物菜水果。

热心网友时间：2023-10-09 02:03

叶酸在前三个月要坚持吃，二是如果可以吃些肚包鸡，营养又可以给宝宝好的肠胃，三是多均衡饮食，不要偏食，四是不要吃凉的食物

热心网友时间：2023-10-09 02:03

刚刚怀孕，要补充叶酸，适当的补充营养，什么都吃最好了。