我得了十二指肠溃疡和胃窦炎，所以很瘦，各位帮帮忙告诉我要怎么样才可以长胖啊？

发布网友发布时间：2022-05-13 09:16

共2个回答

热心网友时间：2024-02-22 20:04

我和你一样的啊
胃不好，不吸收，瘦瘦的
但是我现在都长胖点点咯
告诉你我的办法：
早餐一定要吃，而且吃好
一盒高钙牛奶+一个鸡蛋+一个馒头或花卷（大的，不是很小的那种）
10点左右加餐
苹果（胃不好的人也可以吃的）或杂粮饼干
午餐
正常吃，可以多吃鱼肉、鸡、瘦肉（减轻胃的负担）
记住不要饭前或饭后喝汤——会稀释胃液，使你不消化的！
下午3点过，可以吃点东西
不要吃太多甜食啊，对胃不好啊
可以吃黑巧克力
晚餐
吃牛肉面条（养胃的）啊，番茄鸡蛋米线啊，都可以的
晚上可以喝点高钙低脂肪的牛奶
睡觉前2到3小时就不要吃东西了
还有啊，饭后1个小时不要喝水
会让人消化不良的啊
呵呵~~~
以上的就是我的经验咯
我1个多月长胖了5、6斤啊
对我们这样的胃不好的人，长胖是有点不容易啊
不过加油吧~~~~
祝你成功！！！

热心网友时间：2024-02-22 20:05

先去医院把胃病治好``` 在考虑张胖呵呵我以前也患的。。.. 注意一日三餐一定要定时吃..药也要定时吃..