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该如何摆脱自卑的心理?

发布网友 发布时间:2022-05-13 08:08

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2个回答

热心网友 时间:2024-01-22 00:47

在工作中,尤其是不善言辞的小伙伴,一旦犯了错误,被领导当众批评后,真的会有严重的自卑感。我自己就有过这种感受和经历。那么怎么遇到这种问题,该怎么克服呢?首先我们先来分析一下。在工作中,你只要去做事,去尝试新的任务,去尝试新的项目,你就会犯错。也就是说,犯错是在所难免的。但是如果你遇到了坏领导,他可能就会批评你。如果你遇到了好领导,他可能会理解你、鼓励你和支持你。不管你遇到的是好领导还是坏领导,你都要明白,只要做事就会犯错,这是不可避免的。不仅是你,而且其他人也都会犯错误。

被领导批评一次以后,心里面就发慌,然后同事在私下里聊天,你也可能会疑神疑鬼,认为他们是在讨论你。但是你确实想多了,因为每个人都只关心自己。很多时候都是我们自己去假想的。当你没有听到别人在议论你的话,那么他们可能就不是在说你。只有你自己真真实实、听到别人在讨论你,那才是真的。

 拿你自己平常聊天来说,你跟别人说话大部分都是在说自己。对吧?这就是每个人最关心的都是自己。那么如何克服在职场中的这种自卑心理啊?在这里跟你三点建议。

1、学会自我心理暗示。

自卑是一种心理,那么我们可以从心理上去尝试解决这个问题。在解决心理问题时,自我暗示是一种很好的方法。你想做成功这件事,但又担心自己做不好,害怕自己犯错被领导批评。这时,你可以对自己进行这样一个小小的心理暗示,我想把这件事做成功,我已经把这件事做成功,我正在把这件事做成功。这样,你带着成功的心态去做这件事,不仅自卑的心理会消失,而且完成这件工作的可能性会更大。

 2、专注于自己能够做到的目标

在工作中,当你自信时,那么自卑自然消失了。职场中的自信,来自于一次次成功的积累。当你给自己设定目标是在你力所能及的范围,这样当你实现目标、获得成功后,带来的成就感会持续激励你,让你更加自信。相反。你每次给自己定的目标都不能实现,那么你的自信心就会 一次次受到打击,变得越来越自卑。

 3、建立自己的成功清单

职场中,每天都会面临各种难题,需要自己去解决。在解决的过程中,难免会有失落的时候。如果你能提前做好准备,建立自己的成功清单。那么当你感觉自卑,怀疑自己整个人生的时候,你就打开自己的成功清单,回顾下自己曾经做成功的事情列表,原来自己并不是想象中的那么差。推荐你在印象笔记app里建立个文件夹,专门记录自己的成功案例。

 通过以上三个方法的尝试,相信在一定程度上能够帮你摆脱职场中自卑的心理,让自己更加自信。希望我的分享能够对你有所帮助。

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热心网友 时间:2024-01-22 00:48

自卑的心里只会对一个人行走在人生的大道上背负的压力越来越重,却从来都不会起到任何的作用。上天不会因为你的自卑去可怜你,同情你,自然而然的给你一个好的未来。但是假如我你有令你自己自卑的外在条件,却很好的把它向自信过渡,做出非凡的成绩来。那么或许连上天都会被你感动给你双倍的运气吧。

首先我们就需要多看一些书来自于自己自卑的心理。有时候单靠自己一个人的想法是不够的,我们总是要借助外在的力量来帮助自己。读书就是一种不错的选择,毕竟这是思想方面的迸发,如果你真的领会到了读者的心意,那么也就能够发自内心的去改变自己了。

其次就是要从行动上做出改变,发挥自己的长处,让别人看到自己不一样的闪光点。一个人会自卑莫过于外在条件不好,或者是内在方面不如人。如果是外在条件不如别人的人,我们也不要纠结于上天为什么这么不公平了,还是好好的去想一下自己的长处是什么吧。自己能够往哪个方面发展,并且在这一方面上付出比别人多十倍的努力,同样也能够让别人佩服自己,得到别人的认可。

如果是在许多事情上都不如别人,内在素养较差的话,也是可以补救的,就是要多多锻炼了。从来都不要觉得害怕,即使经历了失败,也是为了让下一次更好而已。可以伤心,但是绝不要绝望;可以哭泣,但是绝不要一蹶不振。你的每一次蜕变,别人都看在眼里。你的勇气可嘉更能够抵过你的自卑。

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