该如何摆脱自卑的心理?

发布网友发布时间：2022-05-13 08:08

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热心网友时间：2024-01-22 00:47

在工作中，尤其是不善言辞的小伙伴，一旦犯了错误，被领导当众批评后，真的会有严重的自卑感。我自己就有过这种感受和经历。那么怎么遇到这种问题，该怎么克服呢？首先我们先来分析一下。在工作中，你只要去做事，去尝试新的任务，去尝试新的项目，你就会犯错。也就是说，犯错是在所难免的。但是如果你遇到了坏领导，他可能就会批评你。如果你遇到了好领导，他可能会理解你、鼓励你和支持你。不管你遇到的是好领导还是坏领导，你都要明白，只要做事就会犯错，这是不可避免的。不仅是你，而且其他人也都会犯错误。

被领导批评一次以后，心里面就发慌，然后同事在私下里聊天，你也可能会疑神疑鬼，认为他们是在讨论你。但是你确实想多了，因为每个人都只关心自己。很多时候都是我们自己去假想的。当你没有听到别人在议论你的话，那么他们可能就不是在说你。只有你自己真真实实、听到别人在讨论你，那才是真的。

拿你自己平常聊天来说，你跟别人说话大部分都是在说自己。对吧？这就是每个人最关心的都是自己。那么如何克服在职场中的这种自卑心理啊？在这里跟你三点建议。

1、学会自我心理暗示。

自卑是一种心理，那么我们可以从心理上去尝试解决这个问题。在解决心理问题时，自我暗示是一种很好的方法。你想做成功这件事，但又担心自己做不好，害怕自己犯错被领导批评。这时，你可以对自己进行这样一个小小的心理暗示，我想把这件事做成功，我已经把这件事做成功，我正在把这件事做成功。这样，你带着成功的心态去做这件事，不仅自卑的心理会消失，而且完成这件工作的可能性会更大。

2、专注于自己能够做到的目标

在工作中，当你自信时，那么自卑自然消失了。职场中的自信，来自于一次次成功的积累。当你给自己设定目标是在你力所能及的范围，这样当你实现目标、获得成功后，带来的成就感会持续激励你，让你更加自信。相反。你每次给自己定的目标都不能实现，那么你的自信心就会一次次受到打击，变得越来越自卑。

3、建立自己的成功清单

职场中，每天都会面临各种难题，需要自己去解决。在解决的过程中，难免会有失落的时候。如果你能提前做好准备，建立自己的成功清单。那么当你感觉自卑，怀疑自己整个人生的时候，你就打开自己的成功清单，回顾下自己曾经做成功的事情列表，原来自己并不是想象中的那么差。推荐你在印象笔记app里建立个文件夹，专门记录自己的成功案例。

通过以上三个方法的尝试，相信在一定程度上能够帮你摆脱职场中自卑的心理，让自己更加自信。希望我的分享能够对你有所帮助。

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热心网友时间：2024-01-22 00:48

自卑的心里只会对一个人行走在人生的大道上背负的压力越来越重，却从来都不会起到任何的作用。上天不会因为你的自卑去可怜你，同情你，自然而然的给你一个好的未来。但是假如我你有令你自己自卑的外在条件，却很好的把它向自信过渡，做出非凡的成绩来。那么或许连上天都会被你感动给你双倍的运气吧。

首先我们就需要多看一些书来自于自己自卑的心理。有时候单靠自己一个人的想法是不够的，我们总是要借助外在的力量来帮助自己。读书就是一种不错的选择，毕竟这是思想方面的迸发，如果你真的领会到了读者的心意，那么也就能够发自内心的去改变自己了。

其次就是要从行动上做出改变，发挥自己的长处，让别人看到自己不一样的闪光点。一个人会自卑莫过于外在条件不好，或者是内在方面不如人。如果是外在条件不如别人的人，我们也不要纠结于上天为什么这么不公平了，还是好好的去想一下自己的长处是什么吧。自己能够往哪个方面发展，并且在这一方面上付出比别人多十倍的努力，同样也能够让别人佩服自己，得到别人的认可。

如果是在许多事情上都不如别人，内在素养较差的话，也是可以补救的，就是要多多锻炼了。从来都不要觉得害怕，即使经历了失败，也是为了让下一次更好而已。可以伤心，但是绝不要绝望；可以哭泣，但是绝不要一蹶不振。你的每一次蜕变，别人都看在眼里。你的勇气可嘉更能够抵过你的自卑。