一睡着就做梦怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-13 08:18

共5个回答

热心网友时间：2023-07-28 22:19

失眠问题，人人都有。轻重不同。原因多种。
1.经常做梦，是生理上的问题，可能和内分泌有关系，你可以到正规医院检查一下。
2.睡不着觉，原因很多，你遇到过什么难堪的事情吗，还是听到什么难以忍受的事情，或是做了不该做的事情等等，不管是出于什么原因，你可以这样改善自己的睡眠。
1)对运动。
2）听听音乐，尤其是轻音乐。
3）看看自己喜欢的电影或电视剧。
祝你早日康复！

热心网友时间：2023-07-28 22:20

春天多梦也属正常，往往白天用脑过度或是白天心烦事多，晚上就易多梦，对身体没有太大伤害，你要注意在这个季节，尽量不要太疲劳，睡前喝点牛奶，白天多喝开水，多吃蔬菜，应该会好些。

热心网友时间：2023-07-28 22:20

没事的那是因为你太累的原因啊你在睡前喝怀热牛奶试试或者听些清音乐也可以引人入睡而且很香啊

热心网友时间：2023-07-28 22:21

睡觉前不要想得太多了.平常压力太大会导致做梦.
要保持好心情.每天情绪不要太多.

热心网友时间：2023-07-28 22:21

睡前不要做剧烈运动，用热水泡泡脚，再喝一大杯杯牛奶，应该就会好一些了吧。