为什么有的人不锻炼身体素质却很好?
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发布时间：2022-05-13 08:35
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热心网友
时间：2023-05-28 08:59
第一，他可能基因太好了，就像有些人有先天性心脏病，不能剧烈运动一样，有些人却有一个强大的基因系统，有较好的抵抗力，新陈代谢也比常人好一些。
就像我们宿舍一个女孩子，天天晚上熬夜，皮肤还是好的不行，这能说什么呢。天生丽质难自弃。身体素质也就是这么回事，命太好了。
第二，吃得很营养。吃是最讲究的，如果你吃多了垃圾食品，再好的身体说不定也会日渐衰弱下去，不过如果你很注重养生，饮食营养均衡，慢慢的就能修复你内在的亏损，身体会觉得舒服很多，身体素质自然也弱不到哪里去。
我有个朋友，她妈妈就很喜欢吃水煮的菜，偶尔还会用中药之类的熬汤喝，总之饮食很是清淡，但是也营养全面。到现在五十岁左右了，还是像四十岁的人，她也不跳广场舞什么的，就整天在家里煮煮饭，洗洗衣服。
凡事也有例外，我朋友就有点不一样了，跟她妈吃得一样，却很容易生病，这个估计又得回到一了，先天体质弱，没办法。
第三，通过其他办法可以代替锻炼的。比如现在美容院很流行的中医养生，艾灸啊，针灸啊，足疗啊，汗蒸啊，之类的，这些都在一定方面可以代替运动带来的效果。
有个阿姨，整天在家没什么事干，顶多接接孩子，其余时间就去艾灸，汗蒸，推拿，做足疗......身体素质也是好得不行。
总之呢，运动只是让你身体素质提高的方式之一，不是必然条件，是可以替代的。所以如果你不爱运动，体质又不是太好的话，真可以考虑食疗或者做做养生项目。
热心网友
时间：2023-05-28 08:59
没有锻炼，身体素质依旧很好的人，可能少了健身，却多了健康的饮食跟良好的作息规律，至于健身，真的不是那么重要。
都说要加强体育锻炼，增强自身素质。但是在我看来，其实就像是个笑话。
我们大学的时候，曾经每周早上六点多的时候，还要起来做早操……我一度怀疑自己是不是读了个假大学……小学初中高中做操就算了，大学还做操？excuse me？更不要说每学期还要去参加什么800米跑1000米跑体能测试了……但是这些锻炼，真的没有让我们的体质有一丝一毫的增强……
印象深刻的是，当时大冬天的，还有一个什么阳光长跑项目，在学校里设置了四 五个打卡的地点，每天都需要去按照规定，一个个点地跑、打卡，因为必须在时效内打完卡，所以你还不能跑得太慢……但是上有*下有对策，你设置打卡点，我就踩单车、开摩托，一下子就到了，我还慢悠悠地喝汽水，不让成绩太快，你怎么判断我就是踩单车的呢……根本管不了啊……
所谓的阳光长跑，跑了我们那一届就没了……因为它根本没什么用……
以大学生为例好了，现在大学生，生活作息真的没有以前初中高中那么规律了，起码熬夜的人就不少，喜欢熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜去通宵唱K喝酒玩乐的人也不是少数，这样的作息习惯，身体得不到充足的休息，又谈何提高身体素质呢？
就好像车子有问题，你说你换了机油，给加了油，它还是不一定能跑得快啊，车子本身有问题，就得从车子开始修理。人有问题，就应该先从人本身去找原因，而不是一味地让所有人都来锻炼……
其次，现在高校的食堂吧，说好吃还真说不上，反正很多学生都觉得食堂的饭菜不好吃。特别是有了外卖之后，很多人每天的伙食就是叫外卖解决的。但是长期吃外卖，饮食不健康，营养不均衡，肠胃都吃出毛病来了……更不要说长期吃的外卖快餐，不知道是什么黑作坊做出来的……
敲黑板，重点是，除了学生党，很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……
我就认识一个同学，是我们这一届的，人家也不锻炼，但是身体素质就是比我们好，他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来，哦，不是锻炼，也不做早操，而是去学校荷花池、后山那一带画画，……平时吃的也没什么特别，经常吃的是学校食堂，从来不会因为早上起不来了，就两餐拼成一顿吃……更不会天天来来去去就那几家外卖，而是在食堂吃，每顿都保持一定量的蔬菜跟肉肉……
闲暇时候也会去买牛奶、水果这些东西吃……什么一天一苹果医生远离我……真是在他身上体现得淋漓尽致……
反之，我的一个同学，几乎天天打羽毛球锻炼身体，嗯，长期下来，终于得了骨膜炎……
╮(╯▽╰)╭早知道，还不如安静地做个美男子呢~
热心网友
时间：2023-05-28 08:59
首先，我们先了解一下什么是身体素质：身体素质简称体质，是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容：力量：人体做功的一种外在表象，是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度：表现一个人的动作快慢，是人体进行快速运动一种能力。耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性：由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度：各项技能和素质的综合表现。
其次，就身体素质而言，每个人的基础是不同的。有的人从出身起，身体素质就很好，有的人从一出生，就是病秧子，也就是说基础差异很大，并且每个人所生活的环境也是不一样的，对身体素质的影响很大，例如：生活在雾霾天气严重的北方大城市，和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区，对身体素质发育的影响是很关键的。
最后，我们说到锻炼，有的人不锻炼，但是身体素质的基础很好，所以，可以从力量、速度、耐力等*特征上表现很优秀！但是如果基础很好的人，并且经常参加科学的身体素质锻炼，可能会更上一层楼，所以，锻炼只是提高身体素质的一种手段，并不能决定人的身体素质。
热心网友
时间：2023-05-28 09:00
其实，你现在所表现出来的一切除了有后天的培养，有很重要的一个原因是有你先天强大的基因的，你觉得的身体素质很好和基因也是有关系的。所以，你会看到有人明明不感觉怎么强壮却非常有力气，看见其实有人每天都不好好吃饭，或是吃并不健康的饭，例如方便面，或是麦当劳的垃圾食品，当人家依旧没有去过医院，看过医生什么的，所以，这都说明其实人家的基因中在这方面的素质非常好，但是，这并不适用于所有人，所以大家不要效仿哦，看见人家晚睡你也晚睡，看见人家天天拿着糖吃，你也天天拿糖吃，人家没事，你不一定没事的，亲，其次，我觉得你说的锻炼应该是指跑步啊，或是固定做运动，但其实不止这些能让人的身体素质很好，每天规律工作，规律生活，规律吃饭也是会让你有一个很好的身体素质的，其实我们现在所流行的都是西方的思想，他们更注重物理治疗，例如看的见的肌肉，觉得你身体素质很好，但是在中医中，身体会出现毛病，都是因为身体的平衡被打破了，所以，平常保持身体平衡也是一个让身体健康的方式，规律饮食，心平气和，夏天易出汗就多补水，冬天冷就注意保暖，所以，有人不锻炼身体素质也是很好的，有人看着很瘦弱但是人家身体素质也很好，最后，就是心理，你没有感觉如果你有目标，有理想，整个人也看起来精神抖擞，容光焕发的，很有力量，这就是心理的作用啊，在800米或1200米中，你是觉得这次一定要过和没事，下次还有机会，说不定老师嫌麻烦就都给过了呢的心理的，你觉得是哪一个跑的好呢，肯定是第一个啊，那这里表现出来的身体素质就是第一个好啊，所以，心理素质对身体素质也是有很好的辅助作用的。
